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提高学习成效对每位学习者都极为重要，它有助于更快地吸收知识，获得更佳的学习收获。接下来，我会介绍几种增强学习效能的途径。

合理规划时间

每天学习之前，应当拟定一份周密的学习安排，这样学习起来会更有次序。比如说，先明确当天需要完成的学习事项，接着把时间公平地安排给这些事项。每弄好一件事情，就做个标记，这样会让人更有满足感。另外，应当好好利用那些零碎的时间，比如在等交通工具、排队的时候记单词，一点一滴积累起来效果很好。

创造专注环境

一个清静、干净的学习场所能够让人更集中精神。整理桌面，只摆放需要用到的东西，能够去掉不必要的打扰。把手机的通知关掉，这样就不会因为消息而走神。假如周围很吵，可以戴上隔绝噪音的耳塞。比如在图书馆里学习，看到别人都在认真看书，这种情景会让人也跟着专心起来。

采用正确方法

各类学科需要采用各异的掌握途径。文学性质的科目，勤做记录、梳理要点很有必要；数理性质的科目，则要勤做习题，增强对知识点的认识。譬如钻研数学，要留意解题门道和技巧的梳理。而且，要能由此及彼，灵巧使用学问。

保持健康身心

人的健康是有效学习的根本，维持规律的作息和均衡的饮食非常重要。每天必须获得足够的睡眠时间，以便大脑能够彻底放松。要吃有营养的食物，确保身体获得必需的养分。另外，适度参与体育活动，可以减轻精神负担，从而提升学习成效。举例来说，每天用半小时进行跑步或者练习瑜伽，能够使人感觉精力充沛。

定期总结反思

时常回顾自己的学习状况，有助于找出需要提升的地方，并且及时调整。可以每隔七天或者三十天，对学习进度做个梳理，看看哪些知识领域理解得不够透彻，哪些学习技巧运用得不好。这样做能够持续优化学习方案，让学习成果更显著。

大家在改进学习成效时，哪种技巧最管用？请大家多些赞赏，转发出去，同时在留言区讨论看法。